Psychologische Beratung Traversa

Körperzentrierte Psychologische Beratung

Anwedungsbereiche


In der Körperzentrierten Psychologischen Beratung unterstütze ich Sie in schwierigen Lebenssituationen, bei seelischen Belastungen und körperlichen Beschwerden, wie:

  • Gefühl von Gestresst sein
  • Unruhe
  • Depressive Verstimmungen
  • Ängste
  • Gedankenkreisen
  • Schlafstörungen
  • Körperliche Symptome und Schmerzen

Um eine Veränderung und Verbesserung zu erzielen, nutzten wir einen ganzheitlichen Ansatz mit  Gesprächen, Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie kreativen Interventionen. Das Ziel ist, das eigene Denken und Verhalten besser verstehen zu können, Förderung der Selbstwahrnehmung und Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit. Für den Zeitraum zwischen den einzelnen Beratungssequenzen erhalten Sie Hilfestellungen anhand von Übungen, welche einfach im Alltag umgesetzt und angewendet werden können. Dies erhöht die Effizienz und Lösungsorientiertheit. 

So können gewünschte Veränderungen erreicht werden, Druck und Belastungen abnehmen und neue Lebensqualität gewonnen werden.


Aufgrund der aktuellen Situation sind  Beratungen auch online möglich.


Psychologische Beratung Christine Traversa

Ich freue mich sehr auf Ihre Kontakt-Aufnahme und darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

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Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen melden. Freundliche Grüsse Christine Traversa

Die Anzahl der  Beratungssequenzen ist sehr individuell. Je nachdem, welches Thema Sie bearbeiten und welches Ziel Sie erreichen möchten. Vielleicht genügt schon eine Beratungssequenz oder es braucht mehrere über einen bestimmten Zeitraum. 


Für folgende Themen biete ich ein zeitlich begrenztes, individuelles Beratungsprogramm an:


Selbstvertrauen stärken

Stressreduktion - Ihre Individuelle Stressbewältigung


Beide Programme setzten sich aus 4, resp. 5  Beratungssequenzen zusammen, welche aufeinander aufbauen. Es hat sich bewährt, die einzelnen Beratungssequenzen in einem ca. 14 tägigen Abstand in Anspruch zunehmen. Die Zeit zwischen den  Beratungen wird für die praktische Umsetzung im Alltag genutzt.

Selbstvertrauen stärken

Selbstvertrauen stärken

Menschen mit einem guten Selbstwert lassen sich in Stresssituationen weniger schnell aus der Ruhe bringen. Sie stellen sich selber weniger in Frage und sind weniger Selbstzweifeln ausgelie­fert und verfügen über ein starkes Selbstvertrauen. Einen Mangel an Selbstvertrauen kann man bei Menschen erkennen, welche sich leichter verun­sichern lassen, wenn Druck von aussen kommt. Sie stellen sich schneller selber in Frage wenn Kritik an sie herangetragen wird und fühlen sich der Situation oft ausgeliefert.

Erfahren Sie, wie Sie ihr Selbstvertrauen nachhaltig stärken können.

mehr erfahren

Stressreduktion - Ihre individuelle Stressbewältigung

Die häufigsten Stressfaktoren der heutigen Zeit sind hoher Zeitdruck, generelle Überlastung, emotionale Belastungen und Ängste.

In der Beratung schauen wir Ihren individuellen Umgang mit Stress an. Gemeinsam entdecken, stärken und aktivieren wir Ihre inneren und äusseren Schutzfaktoren, die so genannten Ressourcen. So kann Ihre Widerstandsfähigkeit, die Resilienz, gestärkt werden, damit Sie belastende Situationen erfolgreich bewältigen können.

Lernen Sie verschiedenen Methoden zur eigenen Stressbewältigung kennen.


mehr erfahren

Psychologische Beratung Winterthur

Schutz-und Hygienemassnahmen aufgrund Corona/Covid 19

Die vorgeschriebenen Schutzmassnahmen des Bundes werden während meiner Beratungen eingehalten. Für Sie gilt lediglich zu beachten, sich beim Eintreffen in die Praxis die Hände zu waschen und eine Maske zu tragen. Diese kann während der Beratung ausgezogen werden kann, da der Sicherheitsabstand eingehalten wird.

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